حرکات اصلاحی برای چه کسانی مفید است؟
به طور میانگین در عصر جدید ۸۰ درصد از مردم ایران ک در طول زندگی روزمره ی خود فعالیتی ندارند دارای آسیب های عضلانی و اسکلتی هستند.
حرکات اصلاحی صرفا برای بهبود کف پای صاف، زانوهای ضربدری یا پرانتزی، گودی کمر، کیفوز(قوز پشت کمر) و انواع ناهنجاری های دیگر برای پیشگری از درد های ناشی در بزرگسالی که شامل زانو درد ، دیسک کمر، دیسک گردن، ضعف عضلانی میباشد عمل میکند.
اینها ناهنجاری های فیزیکی بود که در بالا عنوان کردم ولی برکسی پوشیده نیس که جدا از فیزیک روی روح و روان انسان اثر منفی خواهد گذاشت بطور مثال کیفوز جدا از فیزیک نامناسب مانع اکسیژن رسانی به مغز میشود و باعث آلزایمر و عدم خون رسانی صحیح شده و مشکلاتی چون پرخاشگری ، خستگی مفرط، بی حوصلگی و... را همراه دارد.
انسان در هر نقطه ای از بدن که دردی ضعیف و خفیف هم داشته باشد مغز در جهت رفع این درد فرصتی برای درست فکر کردن در مواقع درست را نمیدهد و گاهی باعث گرفتن تصمیمات اشتباه و جبران ناپذیری خواهد شد.
حرکات اصلاحی را هرکسی در خانه میتواند با مراجعه به پزشک مرتبط و گرفتن برنامه ی تمرینی انجام دهد ولی شرط آن است که این ورزش ها حداقل هفته ای سه بار یک ساعت بطور منظم انجام شود با افتادن فاصله بین تمرین های ورزشی اثر مطلوبی نخواهد داشت.
نکته:حرکات حتما باید بطور صحیح انجام شوند با یک حرکت اشتباه نتیجه ی عکس خواهد داد.
چه بسا ما با ساختن یک فضای عالی ، شاد و صمیمی برای انجام این تمرینات زیر نظر بهترین دکتر مجرب ایران برای شما عزیزان با هدف بهبود و شادی بخشی به زندگیتان آماده ی خدمت رسانی هستیم.
